哺乳期妈妈吃巧克力可以的哦，少量吃一点吧，要少吃辛辣的食物 适当的运动是对孕妇好的 垃圾食品 膨化食品因老最好不要吃的 / 要多喝鱼汤，营养丰富的东西，吃花生，核桃哦。宝宝会吸收过去的，