除了需要多喝产奶的汤之外，心情一定要放松，过于紧张焦虑的心境不利于乳汁的产生，另外，避免食用韭菜、山楂、麦芽等退奶食物，哺乳之前可对乳房进行热敷，同时对乳房进行由外侧边缘向乳晕方向的按摩，多让宝宝吸吮乳头，利于产乳，喂奶及时排空乳房，以免积存的乳汁对泌乳反应产生抑制等作用。