问题分析： 你好，坐月子是可以吃阿娇的，阿娇具有补血，止血，滋阴润燥的功效，而且还能帮助排除恶露，所以是某夕炼可以吃的，可以多吃下奶的食物，如鲑鱼汤,鲈鱼汤,猪脚炖套坊花生,木瓜炖排骨，猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等帮助下奶 意见建议： 不要吃一些回奶的食物有麦芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精，不要吃过于辛辣生冷刺激辛辣的食遮脂物，祝健康