1、产后忌生冷，从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、冷饭、凉拌菜等，从冰箱里拿出的水果和菜最好温热后再吃。一些寒性的水果如西瓜、梨等不宜多食...。 2、产后忌辛辣食物。辛辣食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后五至七天之内，应以软饭，粥，蛋汤为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，如大蒜、辣椒、胡椒、酒等。 3、产后忌大补。不适当的或过量的补充营养品对身体有害。产后如果恶露排出不畅，下腹隐痛的人，可以吃一些红糖，或是益母草煲汤，或是产复康之类的中药，也可不吃，有些体质特别热的产妇，反而不能吃这类活血排淤的食物或药物，容易引起产后出血增加或便秘。