大多数顺产者4-6周后就可以开始做产后健身运动，而剖宫生产者则需要6-8周或更长的恢复期，康复了才能做产后运动。 要加强营养，产后不可节食减肥，会导致产妇身体恢复慢，引起各种产后并发症。