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吃药呗，一般食补效果不佳，产后容易 贫血毯行 ，我那时虏铜候就则怪它是医院开的药，你吃药效果会好一些的
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阿胶好，桂圆，红枣都可以，还有红豆，猪肝
广州这边有种：姜醋猪蹄，补血来的很快
红枣水啊。阿胶啊，，都可以补血的
猪肝 红枣这类的 都是不错的食补食材。
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