您好 产后三个月可以恢复正常的锻炼。您可以根据具体情况合理安排

您好！产后能够快速恢复体形是很多妈妈的希望。但请不要急于减肥，要根据自己身体状况，循序渐进。产后进行减肥，一般建议至少在产后的6周之后，产后6周之后，先进行复查，结合医院的检查结果来制定减肥计划，看看此时是否适合运动还有控制饮食摄入减肥。如果您是进行母乳喂养，建议至少产后2个月后再考虑实行控制饮食的...减肥方式。