你好可以洗澡洗头的，但注意洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭，注意月子期间避免着凉要加强营养，禁食辛辣刺激食物，注意洗澡时间不要过长的