您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。 建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。

嗯嗯！我也是！尽量还是别想吧！只会自己涂添烦恼

我也是，所以睡覺前不敢東想西想。怕失眠，累啊