坐月子基本注意事项清淡补气滋补餐花生小米粥鸡蛋银耳玉米粥老姜鸡黑木耳红枣饮雪花鸡汤姜汁薏仁粥锦绣蒸蛋红枣粥海参粥枸杞莲子汤五元全鸡木耳猪腰汤浓香鸡块淮山鳖肉汤黄豆焖鸡翅清炖鸡酥莲子猪心汤乌鸡糯米葱白粥橙汁豆腐羹红枣桂圆茶排恶露、开胃滋补餐板栗烧鸡茯苓粥香菜鱼汤白菜烩牛肉二红汤符离集烧鸡三汁饮古井醉鸡...银杏莲肉炖乌鸡西芹爆墨鱼片甜酒烧火腿补血滋补餐黑糯米粥小米桂圆粥菠菜炒鱼肚四物乌骨鸡红枣北芪炖鲈鱼红枣鸡蛋汤三红补血益颜粥淮山羊肉汤构杞叶猪肝汤菠菜生姜鱼头汤猴头菇炖海参姜母鸡羹玫瑰南瓜盅豇豆烧白肉红烧鲳鱼平菇羊血汤猴头菇炖仔鸡香芋焖鸭推荐“月子”里必吃食物坐月子各餐搭配法薏米淮山排骨汤阿胶牛肉汤南瓜补血粥薏仁马蹄猪肉汤蒸鹌鹑催乳滋补餐大枣煮猪蹄淡菜猪蹄汤东安子鸡青椒炒猪肝香附芡实粥灵芝核桃粥花生炖猪脚猪排炖黄豆芽汤木瓜带鱼乌鱼丝瓜汤木瓜排骨汤肉片丝瓜汤丝瓜猪蹄汤茭白炒面筋莴苣叶拌香干丝猪血莴苣汤冬菇当归肉片汤红烧虾米豆腐洋烧排骨糖醋鲜鱼丝瓜玉米粥丝瓜干贝什锦豌豆豆瓣鲤鱼催乳有良方