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您好，根据您宝宝的情况，您的宝宝养成了不良生活睡眠习惯，缓解的方法是白天多刺激觉醒，采厘虏取洗澡按摩、多做抚触、多做婴儿操的方式，平时应少抱多趴着，让宝宝自己安抚自己，一方面能让宝宝觉醒，另一方面可促进宝宝运动消化、刺激宝宝多吃；夜间睡前应吃饱之怨征，晚上哼唧一两声尽量不要立即去喂养安抚，让其自己安抚睡眠，养成好的习耻常惯。
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影响 宝宝睡眠 的原因很多，如大小便、太冷或太热、衣服太紧、饥饿或者口渴、身体不舒服、 缺钙 等情况。妈妈应该仔细观察分辨。宝宝醒来可以多安抚，按照心跳的节奏轻轻拍打宝宝背部或者臀部，动作要轻，妈妈在身边的感觉可以使宝宝重新回到梦乡。白天多进行户外活动，适当减少或者缩短白天睡觉时间，晚上睡前不要玩得...
宝宝出生19天了，老是睡不好，肯定是母乳不太充足啊，宝宝在吃不饱时，就会睡眠不好的，宝宝吃饱时，这么小是每天睡眠在20个小时左右的啊。母乳不足时，适当的给宝宝加点奶粉吧。
我家宝宝在5个月的时候也睡不香，好像是由于长牙齿的缘故。