你好！ 一、鱼肝油（英文：cod liver oil）。是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。因为儿童维生素A缺乏的现象较多，所以儿童口服较多。 二、鱼肝油可以美容，因为鱼肝油里含有大量的维生素E，而维生素E是天然的抗氧化剂，所以...有用。维生素E又叫生育酚，能护养女性提交回答卵巢。 三、维生素A摄入长期超过33000IU会慢性中毒，出现秃发、运动失调、疼痛等。成人一次摄入超过66 000IU会立刻发生呕吐、头痛等症状。其中毒症状：头晕、恶心、疼痛甚至死亡。一般日常补充不建议超过10000IU。 四、传统鱼肝油容易有重金属超标的风险，建议服用药品维生素AD滴剂补充。