三段奶粉，配方表数据差别都不大，这时候的奶粉本身只是辅丛惑铜食。 补钙锌，还是要食补。 每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，有的钙含量甚至高达上千毫克，而牛奶的钙含量仅处在抽葛中等水平，每100克含钙1 00毫克左右；瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类筝它里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。