你好，这些症状持续多久了？产后由于生理内分泌激素、生活、角色的突变，一时未剪录朗能及时调整适应，加上饮食作息不规律，家裁生人缺乏理解和支持，出现些躯体不适、情绪问题很正常。室急重新对生活做个明确的规划，多和家人沟通感受和想法，多一些适量运动。