不要直接给宝宝吃。首先，板栗生吃难消化，熟食又易滞气，脾胃虚弱、消化不好的人不宜食用；吃时要细细嚼碎，口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能被人体好的吸收，成人推战脑荐量每次50克左右。但是对于宝宝而言，咀嚼的程度以及食用的量，比较难把握，而且宝宝年纪小，消化以及吸收，相对成人要弱些，稍微不注意会对胃造成胀气；但是因为板栗的营养程度高，板栗不仅含有大量淀粉，基用而且含有 蛋白质 、脂肪、B族 维生素 等多种营养成分，素有"干果之王梨查劣"的美称，也已考虑其他途径，让宝宝食用。比如：栗子粥（板栗既能与粳米一起健运脾胃、增进食欲，又能补肾强筋骨）；板栗炖母鸡（补益气血，强壮身体，健脑益智，适用于身弱乏力、 记忆力 不佳者及脑力劳动者）；但无论怎么食用，都要控制板栗的量，这点很重要，所谓“过尤不及”。