现在的鱼肝油胶囊都是按照宝宝的年龄设计的，一般一粒的含量在350mg-600mg不等，一天一次，一次一粒就差不多了。 鱼肝油的主要有效成分是维生素A和D，维生素D3是促进钙吸收的，维生素A保障视力发育，维持正常视觉反应的。维生素A摄入过量，会中毒的。不过也不用担心，中毒的情况是连续大剂量的服用才会发劣安生，像狗的肝脏富含大量的维生素A，那个一次吃多了，一定会中毒的。现在市面上宝宝吃的鱼肝油滴剂胶囊什么的，一次吃个几粒也没关系。 维生素A和D是脂溶性维生素，一般计量单位是IU，跟mg的换算比较麻烦，对于不同品牌的鱼肝油要注意有效成分的含量。 我女儿小时候吃施儿佳的鳕鱼肝油一次吃3、4粒医们贵也没问题，当然不能她喜欢吃就一直给她多吃，放蒸竖心给宝宝吃吧。