可以试试“乐力”，挺不错的。我经常吃的，补钙效果好，而且极易吸收。市面上很多钙片虽然含钙量高，但是人体都不易吸收。骨头汤里含的钙量很有限，倒是含很丰富的胶原蛋白，多喝可以美容喔！还有喝牛奶也非常补钙。

问题分析：你好，给儿童选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。 意见建议：碳酸钙是含钙量最高的一种，吸收率可达39%，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。维生素D和碳酸钙组合能更好的促进吸收。

你好，你这些是可以吃的，但不可以吃那些辛辣的，生冷的食物的，不然可能有影响的。