其实皮肤是身体的一面镜子，除了皮肤每天进行基础的清洁和保湿（可以咨询专业点的人士，适合孕产妇用的）外，最重要的可能是你饮食和营养没跟上来。 建议可以适量多吃些花生猪蹄汤。猪蹄富含胶原蛋白（可以帮助皮肤锁住水分），花生富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是细胞的组成成分之一。但是建议早上和中午吃，因为晚上吃容易长胖。这道汤里还含有小虾和香菇等，美味又营养。具体做法可以进月宝康的网站慕键去查看下。 此外月子期间饮食注重阶段性的食补，第一个阶段是第一周主要吃猪肝（用来破血排恶露吧）啊，糯米粥（粘肠子），红豆汤（消水肿），薏仁饭还有特定的几种鱼（典残诸如乌仔鱼，黄花鱼，金钱鱼之类易消化吸收的）， 第二周主要吃猪腰（强壮筋骨，补肾强腰），糯米粥，红豆汤，薏仁饭，油饭，鱼，然后还有红色蔬菜， 第三阶段就是剩下的两个礼拜，主辨乔震要是吃麻油鸡（进补），鱼（可以选择多种种类的鱼了，也可以吃鸡蛋，排骨之类的，