哺乳期吃土豆,地瓜,豆类都很好营养!

向别人讲述你在减肥方面取得的成果，这样你会马上赢得别人的尊敬并获得广泛的支持。另外，不断向别人述说自己的成果可以使你每天都有美梦成真的感觉。 不要三天两头地反复称量体重。因为每天滞留在体内的水分为1—4磅不等且肌肉的重量也大于脂肪，所以每天称量体重会令你丧失信心。另一方面，应经常注意自己所穿的衣服是...否依然合体，这样你可以不断地看到自己的进步并始终保持足够的动力。 你也可以加她Q 412 4 054，她用的向各很不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月减掉30多斤5