喝一些下奶的汤，例如黄豆猪蹄汤，通草鲫鱼汤，酒酿鸡蛋等，最主要的是让宝宝多吸，哪怕开始的时候很少，只要宝宝肯吸，奶水就会慢慢多起来的，还可以请个催奶师帮助催奶。