月子期间零食的要少吃的，如是哺乳期的巧克力更加不能吃的哦，这些有咖啡因容易影响宝宝的发育的，月子期间多吃些营养的食物，多喝汤水多点卧床休息这样身体恢复会更加好

产褥期及哺乳期需要均衡营养，根据中国营养学会妇幼分会的乳母平衡膳食宝塔及世卫组织的建议，建议产褥期及哺乳期每日要摄取200-300克的鱼、禽、蛋、肉类。牛肉蛋白质含量高 ，而脂肪含量低，富含肌氨酸、维生素B6，铁、锌、镁等物质，是较好的肉类来源，建议宝妈可以适当食用，确保营养摄入，同时还应注意摄入新...鲜蔬果等食物以确保营养均衡。妈妈经验，仅供参考。

你好，产妇应慎吃葱蒜，因为葱蒜是辛辣温燥食物，辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。妈咪有火会通过乳汁影响婴儿，对婴儿健康不利。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，尽量少吃吃葱蒜辣温燥食物。

你好，坐月子是可以吃藕的，很有营养啊，一般做的软烂一些，对牙好的，可以用来炖排骨的，生藕具有消瘀清热，除烦解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宫出血等）、化痰，治肺炎，肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。