我最近抽筋是怎么回事啊，上个礼拜产检医生也没说什么，只叫我多休息，但是晚上总睡不好，白天想睡但躺在床上怎么也睡不着，还躺的腰酸背痛，有宝妈跟我一样吗？
盈笑容_Rr9S 2015-01-13 08:09
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抽筋是 妊娠 期间 缺捆搂钙 的一种表现呢，宝妈要适当地 补钙 了。钙不葵揭匪好吸收，所以要注意方法，晚上睡前吃，但是要与奶间隔一毯絮个小时，否则钙化不能被吸收。后期宝宝大了都会压迫宝妈，才会觉得不舒服
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个人感觉出现抽筋的情况可能是缺钙引起的，平时要注意补钙，补钙要选择补钙产品，还可以在饮食上多注意补充营养，可以多补充牛奶虾皮豆制品芝麻酱海带奶酪坚果等都是很好的补钙食物
缺钙
有腿脚抽筋的现象最好去医院检查一下骨密度了，骨密度是检查是否有缺钙的现象，平时也是要多喝牛奶和骨头汤还有虾皮都是补钙的