你好，免疫力下降，这需要自己锻炼身体，补充营养，增强抵抗力免疫力。平时应保持心情舒畅，充分的休息和睡眠，适当的运动，均衡营养，增强自身的抵抗能力，都有助于人体获得健康的免疫力。