你好！ 不知道宝宝多大了？一般宝宝入睡难可通过以下几个方面改善：尽量不要改变宝宝日常的生活习惯，要帮助宝宝养成定时入睡的好习惯；将近入睡时，将灯光调暗，创造安静的气氛；可以在睡觉前适当的让宝宝听儿歌、讲故事等一些安静的活动，也可以利用舒缓的音乐帮助宝宝入睡；白天不要让宝宝睡得时间过长以免影响夜间的...睡眠；注意给宝宝补充鱼肝油，预防佝偻病防止由于缺钙而引起的睡眠不好、烦躁不安情况。