。 5、录了两手并拢，从两乳外侧往中央轻推，重复20次。 6、两手亲裁劳并拢，在两乳下方轻轻上抬乳房，重复20次。 4、两手合拢，手背相合在两乳中间轻轻上推征战，重复20次。