病情分析： 你好，营养是从多种食物中摄入的，只有保证了营养均衡才能满足身体的发育需要 指导意见： 所以肉类，鸡蛋，牛奶，蔬菜，水果，鱼，虾，干果等食物均衡搭配就可以了，这样保证维生素，蛋白，脂肪等全面均衡