维生素AD呢，又叫鱼肝油，不光是起到促进钙吸收的作用，还有保护眼睛的作用，预防夜盲症。不过呢。如果你的宝宝不缺乏钙和维生素AD，就没必要一直吃了。因为长期或过量服用可产生慢性中毒。 维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼...和牙的生长发育等有重要作用。如果你的宝宝这些方面发育都正常，就不推荐你一直给宝宝使用啦。不论是什么东西，只要平时的日常生活中能正常摄取人体需要量的，就都没必要通过药物来补充。是药三分毒，一旦补充过量反而会造成伤害。 像预防夜盲症，是要多吃含维生素A的食物，富含维生素A的食物有两类。 一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果. 水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。 维生素D则主要是影响钙、磷的吸收和贮存，有预防和治疗佝偻病的功效。

不缺钙就不用吃了呢。。促进钙吸收。。平时都晒太阳。。就可也了呢。。什么东西吃多了都不好呢。。