您好，根据症状描述来看，考虑消化不良，可能与腹部着凉、吃生冷饮食及缺乏运动有关，首先要多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，少吃多餐，积极参加体育锻炼，适当口服多潘立酮、健胃消食片等，症状会慢慢改善，你就不必过于担心。