问题分析： 哺乳期内，奶水经常会出现不够或直接没有的情况，发生这种情况后首先要保持平和心态，仔细分析近期的饮食、睡眠及影响心情的因素，找准原指匪因后对症治疗，奶水还是可以恢复的。 意见建议： 多喝司搁水，保持充足的水分，因为奶水大部分的成分是水；多喝鲫鱼汤、排骨汤、黄豆猪兔怠絮蹄汤、母鸡汤。