您好，欢迎咨询。脚踝扭伤，出现肿胀。24小时内要进毫院行冷敷或冰敷，以减轻肿典迷胀或使肿胀不至于加重。24小时之后，可以反复热敷，或辨斯缘者热水泡脚。还可以涂抹红花油，伤科灵喷剂等。