您好，出现奶水不足现象首先要注意保证休息，避免情绪波动，多吃汤水，以含胶原蛋白多的猪蹄汤，鲫鱼汤为宜，如果经过饮食调整没有明显效果的话也可以适当吃点下奶药，一般以中药王不留行，通草，路路通，甲珠等加减组方。

排骨是猪肉排骨吗？有的人不可以吃猪肉！因为猪肉性凉！宝妈吃了猪肉会出现奶水不足

家里有核桃的话，把核桃仁切碎用开水煮两分钟再加两勺红糖熬汤喝，超管用。以后别喝排骨汤了！只要是猪肉都别吃了