月子里滋补很重要，但要科学膳食，防“疯”补 新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。冬天是进补的最佳时节，很多新妈咪在月子里 “疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。

1,不碰冷水 2,不吃辛辣，冷，食物， 3不能太劳累． 4，不能吹风， 5，不能看电脑，看电视． 5，不能一直坐着，要让腰多休息，也不能一直站着，总之是多休息． 7，不能洗澡，不能洗牙，不能洗头， 反正我是这么过来的，