你好，很高兴回答您所咨询的问题，根据你描述的情况，目前患者虽然出院了，以后还是尽量不要接触一些过于劳累的事情，尽量避免接触一些冷水，注意休息，注意保暖，需要慢慢养伤，希望我的回答对你有所帮助。祝你健康。