燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。　婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。所以可以给宝宝吃，但一定要适量，不可过多，另外在感冒期间最好不要给宝宝吃。