预防急性乳腺炎，是需要保持乳头处的干净，避免被小孩子咬伤，同时需要保持乳汁的通畅分泌，避免淤积，因为乳汁是细菌的良好培养基，同时还需要适当增加营养，保持足够的休息时间，增加自身的抵抗力。目前感觉有疼痛和触摸有硬块的，考虑还是有乳汁淤积的表现。可以先用温水，适当加用点酒精，涂布于乳腺和上臂内侧和腋窝处...， 有一定的消毒杀菌的作用，同时也有一定的抑制疼痛作用，先用手从轻到重，像从手臂的远端向近端拍打，然后由乳腺的外周向乳头方向拍打，反复2-3次后，就开始用手由乳腺的周围像乳头处挤压，促进乳汁的分泌和通畅排出。每次尽量排空乳腺。小孩子比较大的时候，特别是长有牙齿的时候，需要注意避免咬伤乳头。有的话，需要及时处理，用乳汁润滑，保持干净，避免感染等。