母乳不足小宝吃咋整，下奶的话应当要多摄入些啥呢？大家有啥比较好的食谱举荐吗？
韶永寿_qINt 2017-07-04 05:54
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要多吃蛋白质丰富营养高的食物，如豆制品，牛奶，酸奶等。多概逼喝俗清搁大骨汤，鲫鱼蛇佳汤，猪蹄汤等汤汤水水的东西 最好多让宝宝吸吮乳房，这样你的身体就会分泌更多的乳汁，要有信心。
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多喝点汤水比较好的，猪蹄汤，鲫鱼汤都可以的，
吃易消化的含富含营养的食品及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必需确保充沛睡眠,夜里多多休息，夜里是产奶的高峰期。做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅。