建议可以多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，多吃富含铁的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，要特别注意补充含铁丰富的食物，如 瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。

感冒是自愈性疾病，一般7-10天自愈，也可能是孩子快好时，又感染上另外一种感冒病毒，所以让家长感觉感冒一直不好。孩子生病时，应注意少去人流密集、空气不流通的地方，减少交叉传染的几率。感冒病毒一共二百多种，每年每个人都会被感冒病毒传染几次，得过这种感冒，便会对这种感冒产生抗体终身免疫。婴幼儿的免疫系统...不完善，被传染的几率大，所以每年感冒的次数相对成人来说会更多，感冒时注意家庭护理，做好每年的流感疫苗接种，家长注意平时多积累正确的育儿知识，具体可参考《美国儿科学会育儿百科》、《虾米妈咪育儿正典》中的知识积，极正确理性的对待孩子生病，便不会如此纠结。妈妈意见，仅供参考。

要看奶粉中维生素D的含量多少，每天能吃多少奶量来计算。一般而言，每天一粒维持量的维生素D对母乳喂养的宝宝不会过量。

你不能太说你的婆婆，所以只有央求妈妈看在女儿的幸福的面子上，能退一些，就退一些吧！再说了，婆婆坚持的月子习惯，也是为了你好，所以妈妈应该是可以妥协的。