你有没有检查尿糖什么的，如果本身尿糖没问题的话蜂蜜水和苹果什么的都狼战可以吃的，我也是 便秘 ，每天早上空腹喝蜂蜜水，白天多喝白蔑悠水，吃苹果叹耗劳，香蕉要等熟透了吃，多吃青菜喝蔬菜汤，少吃油腻的东西，原来四天上一次，现在平均两天上一次了。