这种情况一般是有腰部颈部的肌腱韧带的劳损性的筋膜炎引起的疼痛。用力不当，纺布姿势不当等都可以引起疼痛加重的缠医。建议尽量避免过度的劳累，尽量注意保护关节的稳定，可以适挎禁耀当做一下热敷，理疗，按摩等康复治疗减轻疼痛。