母乳喂养的哺乳期的妈妈饮食是需要注意的，避免生冷和油腻的，辛辣，刺激食物的摄入的，青菜是蔬菜类的，是可以吃的。但是饮食均衡不易过多的食用青菜的，适当的吃一些对自身和婴幼儿的身体健康都是有益的，有促使胃肠道蠕动的作用和补充维生素的作用的。

我月子里就不爱吃肉，喜欢吃蔬菜