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我们建议吃得要清淡，不要太油堡亲婚腻，另外可以喝点汤，第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通狗趋草煮汤，通草是通奶；第三天就可以喝一些鱼汤，鱼汤对催奶是很有帮助的。产唤室后想要更快更好地下奶，在饮食上要注意的是，不要什么也不吃，也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃，一些寒凉的东西尽量不要吃。
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其实 剖腹产 和 顺产 后坐月子喝的 下奶汤 都是一样的。不过如果是刚刚剖腹产的话，最好别立刻喝鲫鱼汤，对伤口不好的。鸡汤是首选，猪蹄花生汤要十二朝后再煲来喝。平时多让宝宝吸吸奶，刺激刺激。
每天让宝宝多吮吸乳头，刺激下，然后多喝汤，木瓜 炖排骨 ，花生炖猪蹄都是帮助下奶的！
鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤、 猪蹄汤 都可以下奶的，还要多给宝宝吸，奶就会越来越多的。
多让宝宝吸奶，鸽子汤，鱼汤， 猪蹄汤 都是不错的
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