本人26 1.52体重正常粗腿粗腰婴儿肥 该什么办 我要摆脱这样的身材
匿名用户 2013-01-30 23:15
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去卖舞蹈用品的买套减北富肥连体裤.穿上去跑步.腰上可以裹保鲜膜.不要去学什么舞蹈和瑜伽,坑钱的.没有.就跑步.和坐仰卧起坐,面朝下趴着.摆瓣暖成大字.让后两头起.就是腹肌和背肌.不要多吃甜食.不要经常坐.累了不要马上坐下,特别是流汗的时候.散步,或者躺下,把裕惠究脚90度抬起.抖动.放松肌肉和血液.本人的舞蹈老师.
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嚼口香糖 跑步 深蹲 仰卧起坐 注意别只嚼一边