您好！眼睛不适的原因很多，您的情况可能是跟眼部发炎，或者休息不好上火有关，平常注意不要拿手揉擦眼睛，定期煮沸自己的毛巾，保持摄水量，吃一些明目的例如猪肝、菊花茶等食物，注意休息。