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花生炖猪蹄
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丝瓜可以下奶，哺乳期吃些容易消化的，营养的补气血的食物，比如花生和猪蹄、鲫鱼和木瓜等，必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。去找催乳师帮忙按摩的时候催乳师推荐哺泉配合用的。
喝鱼汤或是地瓜叶
没听说过
花生炖猪蹄
丝瓜可以下奶，哺乳期吃些容易消化的，营养的补气血的食物，比如花生和猪蹄、鲫鱼和木瓜等，必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。去找催乳师帮忙按摩的时候催乳师推荐哺泉配合用的。
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