可以喝乌鸡汤有助下奶，多喝些汤,保持身体的水分,猪蹄加花生炖汤（不爆锅）可以说最下奶了;另外一定要充分休息（很关键）,宝宝晚上和你一起睡的话,尽量利用白天补充一下睡眠;尽量让宝宝多吮吸（开奶）;注意保持心情舒畅,不要生气,

乌鸡汤可以补血，血多了奶应该也会多吧

喝乌鸡汤好

猪蹄汤，鸡汤

嗯！多喝汤