您好，根据你所描述的这种情况，孕期中要保证充足的睡眠，不能让自己太过于疲惫，吃完饭不可做剧烈运动，你可以吃完饭后稍微躺下或是休息下，过个是十多分钟的时间，可以缓慢的散下步，适当的散步或是一些运动对宝妈也是有好处的。

我也是天天躺着，坐起来一会再躺下就感觉腰部好累！

因为累的呗

有啊，正常反应

我也是这样，坐着坐着就睡着了