下面一肆絮些方法，完全可以缓解感冒的不适症状，特别是对病毒性感冒。即使在医生做了相应处理之后，依照这些指导去做也是十分有必要的。 (1)大量饮水 水分进入血液后可以稀释血液、粘液中的细菌、病毒或由它们产生的毒素，使血液、粘液中的毒素容易排出体外。一般情况下，感冒后侮天至少需要喝8—10杯(250毫升/杯)的水，而且最好是热开水。 (2)多喝鸡汤 热饮料对解除鼻塞等不适症状很有帮助，而在这方面鸡汤效果更为显著。鸡汤中含有丰富的维生素和其他微量元素，它不仅有利于粘液流通，更能有效抑制导致鼻塞的病菌的活力;如能在鸡汤内再多放入些胡椒粉则效果更佳。 (3)多吃辣味食物 辣味食物中含有促进粘液分泌的物质，多食辣味食物可以帮助人体排出毒素，因此，患了感冒后可以在食物中多加一些胡椒或辣椒。当然，如果孩子的感冒己经发展成为咽炎或气管炎，那就不可以再用辣椒疗法了。 (4)喝淡盐水、吃硬糖 唾液分泌得多一些会缓解明喉的疼痛，而口含硬糖块、喝淡盐水、喝加蜂蜜或柠檬的茶都可以起到这个作用。脑减匪 (5)轻揖鼻涕 如果你的孩子把对感冒的厌恶通通发泄到擤涕上，那他就有罪受了。因为在使劲擤鼻涕时，很可能将带有病菌的鼻粘液喷射到耳朵或鼻窦里，使感冒这种小毛病发展成为更严重的疾病。所以，擤鼻涕时一定要轻轻用力，每次只擤一个鼻孔。 (6)勤换新牙刷病毒和细菌都可以在人体以外生存数小时，两者都可能附着在牙刷上，而重复的病毒或细菌感染会使感冒延长数天至数周，因此感冒后要及时为孩子更换牙刷，以防止旧牙刷上的病菌使孩子再次感染。欢迎转载，请注明转载坐刺自：袋鼠妈妈 http://www.dshmama.com (7)感冒后仍要运动运动可以增强免疫系统的机能。如果你的孩子一直习惯有规律的运动，那么感冒后坚持运动可以帮助他更快地恢复健康。但在运动的时候注意:一般运动要在最严重的症状消退之后。如果孩子感到肌肉酸痛、浑身乏力，又咳嗽不止的话，应该暂时停止运动，等症状好转以后再进行锻炼。