你好，根据你描述的情况来分析，孕妇你可以吃海带的，因为海带可以补充碘和其他营养元素。同时建议峡昌敲你在饮食方面也要合理搭配多吃新鲜蔬菜和水果及富含蛋白串实质的食物，为奶水提供更崇香充足的营养，多注意休息不要劳累。