一般当宝宝长到一岁半的时候，在动作发育上基本能握住勺子吃饭，这时就可以训练他自己进餐，到2岁就可以训练他用筷子吃饭了。家长要抓住时机，尽量让宝宝自己吃饭，培养他们的自理能力和独立精神。 在刚开始训练吃饭时，不能整餐都让宝宝自己吃，因为这时他们的动作还不是很协调，吃饭时会把饭菜洒得到处都是，而自己吃进...去的却很少，不能满足其生长发育的需要。这时父母可以把一小部分饭菜放到小碗里让宝宝自己吃，剩下的大部分还是由父母来喂。这样既锻炼了宝宝自己吃饭的本领，还可以保证他的进食量。等宝宝自己能够熟练地吃饭时，就可以让他自己吃了。 宝宝刚开始自己吃饭可能搞得满地是饭，但经过训练情况会很快好转，家长不用太心急。