宝妈出现奶水不足，可能是没有充分让宝宝吮吸的，要通过不断的刺激奶头，导致奶水产量增多的，宝妈不宜偏食的，要多吃，可以吃点猪蹄炖花生米，或吃点红枣、枸杞煮甜鸡蛋的，要注意保暖的，宝宝要让他吸空一侧乳房，再吸另一侧的。

可以喂奶粉

我前几天也是奶水不足，我妈给我炖鲫鱼汤和海带排骨汤喝，貌似效果不错，还对宝宝没影响，宝妈可以试试

给奶粉喝啊

可以给宝宝准备奶粉